US-Studie: Tägliche Schrittanzahl bei Jugendlichen mit psychischer Gesundheit verknüpft

Eine Studie mit über 5.500 amerikanischen Jugendlichen untersuchte den Zusammenhang zwischen täglichen Schritten und psychischer Gesundheit. Jugendliche, die mehr Schritte täglich machten, zeigten ein Jahr später weniger Symptome von Angst und depressiver Stimmung. Die psychischen Vorteile nahmen kontinuierlich mit zusätzlichen Schritten zu.

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Bewegung im Alltag, etwa der Weg zur Schule, kann positive Effekte auf die psychische Gesundheit von Jugendlichen haben und sollte in der Gesundheitsprävention stärker beachtet werden.

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Die Studie zeigt, dass bereits moderate Steigerungen der Schrittanzahl um 1.000 bis 2.000 täglich messbare positive Effekte auf psychische Symptome haben, wobei Jugendliche mit etwa 8.000 bis 12.000 Schritten täglich die besten Ergebnisse aufweisen.

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3 Artikel

Je Quelle der neueste eigene Text, Quellen nach Tendenz; darunter wortgleiche Texte nach Verbreitung. Zeiten laut Feed, Berliner Zeit. Links führen zum Original.

1 von 3 Quellen mit eigenem Text. 2 der 3 Artikel sind wortgleich (Agentur oder Abdruck) und unten je Text zusammengefasst.Zuerst berichtet: Frankfurter Rundschau, 03.10., 09:00.