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Schlafmangel und Übergewicht: Empfehlungen für besseren Schlaf
Ein Schlafforscher erläutert den Zusammenhang zwischen unzureichendem Schlaf und erhöhter Kalorienaufnahme. Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht gelten als optimal zur Reduktion des Übergewichtsrisikos. Der Experte empfiehlt bestimmte Lebensmittel mit L-Tryptophan und Omega-3-Fettsäuren sowie einen zeitlichen Abstand zwischen Abendessen und Schlafenszeit.
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Frankfurter Rundschau
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Der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Übergewicht wird als wissenschaftliches Problem dargestellt, das durch gezielte Ernährungsempfehlungen gelöst werden kann.
Mitte
Der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Übergewicht wird als wissenschaftliches Problem dargestellt, das durch gezielte Ernährungsempfehlungen gelöst werden kann.
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Derselbe Text bei 2 QuellenAgenturzuerst 13.09., 20:20 bei Frankfurter Rundschau
Übergewicht durch Schlafmangel: Forscherin empfiehlt 7 Lebensmittel für bessere N
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