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Treppensteigen kann Blutdruck um 28 Prozent senken.
Eine Studie mit knapp 15.000 Teilnehmenden in fünf Ländern untersuchte, wie sich kurze Bewegungsphasen auf den Blutdruck auswirken. Fünf Minuten intensive Bewegung pro Tag senkten den systolischen Wert um 0,68 mmHg und den diastolischen um 0,54 mmHg. Der Text nennt zudem einen Blutdruck ab 140/90 mmHg als zu hoch und verweist auf erhöhte Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschäden.
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Zuerst berichtet: NIUS, 13.10., 17:45.
