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UCLA-Studie: Schlaftherapie verlangsamt biologisches Altern
Eine klinische Studie der UCLA untersuchte die Wirkung kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen auf die biologische Alterungsrate bei älteren Menschen. Die Therapie-Gruppe zeigte eine verlangsamte Alterungsrate gemessen an etablierten Markern, während die Kontrollgruppe beschleunigte Alterung aufwies. Die Forscher vermuten, dass verbesserte Schlafqualität Entzündungsprozesse und chronische Stressreaktionen reduziert.
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Verbesserte Schlafqualität durch Verhaltenstherapie könnte das Risiko für altersassoziierte Erkrankungen senken und damit präventiv gegen zelluläre Alterungsprozesse wirken.
Mitte
Die Studie deutet darauf hin, dass Schlafqualität durch Verhaltenstherapie messbar schädliche Entzündungsprozesse und Stressreaktionen reduzieren kann.
Rechts und mitte-rechts
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Derselbe Text bei 2 Quellenzuerst 28.09., 17:06 bei Frankfurter Rundschau
Schlaflosigkeit lässt Zellen schneller altern – doch eine Therapie kann das offenbar umkehren
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