Warum Kaffee manchmal müde statt munter macht

Manche Menschen werden nach dem Kaffeetrinken müde, obwohl Koffein normalerweise als Wachmacher gilt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Koffein Adenosin-Rezeptoren blockiert und nur kurzfristig Wachheit erzeugt, während der tatsächliche Schlafbedarf bestehen bleibt; Gewöhnung und Entzugserscheinungen spielen eine Rolle. Verbreitete Erklärungen wie Dehydration oder Blutzuckerabfall werden durch Studien nicht überzeugend gestützt, während der Zeitpunkt der Koffeinaufnahme nachweislich die Schlafqualität beeinflussen kann.

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Berliner Morgenpost, Hamburger Abendblatt, Thüringer Allgemeine, Westdeutsche Allgemeine Zeitung (WAZ)

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Das Phänomen wird durch wissenschaftliche Erklärungen untersucht: Koffein blockiert Adenosin-Rezeptoren und maskiert Müdigkeit, ohne den tatsächlichen Schlafbedarf zu reduzieren. Bei regelmäßigem Konsum entwickelt sich Gewöhnung, und gängige alternative Erklärungen wie Dehydration oder Blutzuckereinbruch werden durch Studien nicht überzeugend gestützt.

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4 Artikel

Je Quelle der neueste eigene Text, Quellen nach Tendenz; darunter wortgleiche Texte nach Verbreitung. Zeiten laut Feed, Berliner Zeit. Links führen zum Original.

1 von 4 Quellen mit eigenem Text. 3 der 4 Artikel sind wortgleich (Agentur oder Abdruck) und unten je Text zusammengefasst.Zuerst berichtet: Berliner Morgenpost, 23.09., 22:07.