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Vierwöchiger Konditionsplan für Skifahrer von Alexandra Grauvogl
Die frühere Skirennläuferin Alexandra Grauvogl hat einen vierwöchigen Trainingsplan für Skifahrer entwickelt. Der Plan umfasst Übungen für Beine, Rumpf und Koordination, die dreimal pro Woche ohne Geräte absolviert werden sollen. Ab Woche 3 steigert sich der Zirkel von drei auf vier Runden, und die Skiweltcup-Saison beginnt laut Bericht am 24. und 25. Oktober 2026 in Sölden.
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Wer berichtet
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Frankfurter Rundschau
Frankfurter Rundschau
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Münchner Merkur
Münchner Merkur
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Kein Blindspot.
Was die Lager betonen
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Die Frankfurter Rundschau stellt den Plan als praktischen Ratgeber vor und betont die Anforderungen an Kraft, Rumpfstabilität und Koordination beim Skifahren.
Mitte
Der Münchner Merkur beschreibt den Plan sachlich als Skifitness-Training mit Aufwärmübung, sechs Zirkelübungen und einer Steigerung ab Woche 3.
Rechts und mitte-rechts
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2 Artikel
Je Quelle der neueste eigene Text, Quellen nach Tendenz; darunter wortgleiche Texte nach Verbreitung. Zeiten laut Feed, Berliner Zeit. Links führen zum Original.
0 von 2 Quellen mit eigenem Text. 2 der 2 Artikel sind wortgleich (Agentur oder Abdruck) und unten je Text zusammengefasst.Zuerst berichtet: Frankfurter Rundschau, 24.10., 17:01.
Derselbe Text bei 2 Quellenzuerst 24.10., 17:01 bei Frankfurter Rundschau
Ex-Skiprofi verrät: So machen Sie Beine und Rumpf in 4 Wochen fit für die Piste
Frankfurter Rundschau
Münchner Merkur