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Ernährungsmediziner empfiehlt fünf Lebensmittel zur natürlichen Blutdrucksenkung
Der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl stellt fünf Lebensmittel vor, die den Blutdruck natürlich senken sollen: Rucola, Rote Bete, Auberginen, Beeren und Nüsse. Diese Lebensmittel wirken durch Inhaltsstoffe wie Nitrate und Anthocyanine blutdrucksenkend. Daneben wird die Reduktion von Salzkonsum und eine gemüsebasierte Ernährung als wichtigster Schritt zur Blutdruckregulation empfohlen.
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Was die Lager betonen
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Dr. Riedl betont, dass bestimmte Lebensmittel durch ihre Inhaltsstoffe wissenschaftlich nachweisbar den Blutdruck senken können. Studien zeigen etwa, dass regelmäßiger Konsum von Rote-Bete-Saft oder Blaubeersaft zu messbaren Blutdrucksenkungen führt.
Rechts und mitte-rechts
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Derselbe Text bei 2 Quellenzuerst 12.10., 16:55 bei Berliner Morgenpost
Blutdrucksenkende Lebensmittel: Diese fünf empfiehlt Dr. Riedl
Berliner Morgenpost
Hamburger Abendblatt