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Bauchfetteinlagerung in den Wechseljahren: Hormonelle Ursachen und Gesundheitsrisiken
In den Wechseljahren lagern Frauen vermehrt Bauchfett ein, da sinkende Östrogenspiegel die Fettverteilung im Körper verändern. Das entstehende viszerale Bauchfett erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und weitere Erkrankungen. Krafttraining, Ausdauertraining, proteinreiche Ernährung und Stressabbau gelten als wirksame Maßnahmen zur Gegenwirkung.
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Handelsblatt, Neue Osnabrücker Zeitung (NOZ)
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Alle Quellen betonen, dass hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren zu vermehrter Bauchfetteinlagerung führen und dass dies ein Gesundheitsrisiko darstellt. Sie empfehlen Lebensstiländerungen wie Krafttraining, proteinreiche Ernährung und Stressabbau als Gegenmaßnahmen.
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