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Alternativen zu Fisch: Wie gut sind vegane Fischprodukte?
Der Artikel stellt vegane Fischprodukte vor, die aus Hülsenfrüchten und Algen hergestellt werden und bei Geschmack und Konsistenz teilweise dem Original nahekommen. Bei den Nährwerten gibt es deutliche Unterschiede: Während Protein leicht auszugleichen ist, können pflanzliche Produkte die wertvollen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA nur begrenzt bereitstellen. Der Jodgehalt in algenbasierten Produkten schwankt stark und ist oft nicht deklariert, was sowohl Mangel als auch potenzielle Überversorgung zur Folge haben kann.
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